Panowie ... jakieś 4 miechy temu mnie okrutnie wysypalo po trenie teraz wróciłem na deczke w wyższych dawkach i syfienie jeszcze większe ... macie jakieś pomysły ? Skontrolowac hormony, wysokie estro lub prolka może Ci się przyczyniać do nadmiernego wysypawania. Musisz przyobserować jak na co reagujesz lub j/w GWookie.
[...] jak zwykle i jakoś dziwnie środek katki widze ponakładany. Od dziś ruszyłem w ostatni 5 tygodniowy najmocniejszy etap masy. Zobaczymy jak to wyjdzie , gownie uwaga zwrócona na mój delikatny żołądek. W miedzy czasie jeszcze krew się odda co by z 400ml się pozbyć. Może wlew jakiś, zobaczymy. /SFD/2017/11/20/376f11e0f5a04207bb2fe95ebb40dae1.jpg
[...] Tyg 11-20 437mg/tyg Tyg 21-22 250mg/tyg Deca Androchem 1-20 400mg/tyg Badania będę robić tak jak tu kolega pisał kilka postów wyżej (jak starczy kasy) Z innych leków mam jeszcze tak: Nolvadex 30 tab (20mg) i Pregnyl 9 opakowań po 5000iu Co jeszcze mi się przyda na Dece z Omą?? Dokupić Bromergon na zbicie prolaktyny? Ile tego dokupić? Czy [...]
[...] Kto kupuję 8? Na pewno nie właściciele 7, ale cała reszta. Szczególnie, że u operatorów tel. 8 jest droższa dosłownie o kilkanaście/kilkadziesiąt złotych i w T-mobile jeszcze w zeszłym tygodniu nie mieli wcale 8 tak zeszły. No i nowy model wychodzi co roku. X też wyszedł rok po poprzednim, ale sprzedaż ruszyła później, żeby zapewne trochę [...]
No i jeszcze żeby była jasność - w ćwiczeniach z takim akcesorium można dociągać do końca ruch a nie tak jak na filmie gość robi. To słaby przykład - ale przynajmniej jest pokazany o co zaczepić łokcie. Samemu później trzeba pokombinować z ćwiczeniami. Można ściągać po skosie raz na jedną stronę mocniej raz na drugą - można tak jak tu na filmie - [...]
[...] na wakacje (nawet fajnie wyszło) ale jak to bywa na wakacjach i po powrocie z nich było już tylko piwko i śmieciowe żarcie, przez co nie dość że waga jest ta sama to jeszcze poziom fatu zdecydowanie wzrósł. Ułożyłem dietę, którą zamieszczam poniżej, do tego 3 razy w tygodniu robimy z kumplem trening fbw. Moje pytanie dotyczy treningu [...]
[...] na zawodach. Bieganie to bylo lacznie prawie 350km W trakcie 5tygodni w sumie wystartowalem 3 razy i co tydzien przez ostatnie 3 tygodnie, wszystko z pelnego treningu a jeszcze przed startem przygotowan wystapilem w 2ch innych zawodach wiec troche w tym off sezonie startuje a na grudzien mam 2 biegi 5km. Ogolnie wykonalem bardzo dobra [...]
[...] przewyzszeniem a co najwazniejsze bez umierania, mocno ale nie tak jak to bylo na wiosne gdzie ostatnie 3-4km to byl zombi mod a bieglem wtedy na zupelnie plaskiej trasie i jeszcze z wiatrem. Wczoraj bylo okej jesli chodzi o skale wysilku na tyle dobrze ze bieg byl rowny a tez nie mialem zbytnio mocy aby finiszowac i dziwie sie ludziom ktorzy [...]
[...] mnie w piątek po treningu+fizjoterapii i potem w weekend po fizjo, dzisiaj już całkiem ok więc jutro powinno być znośnie na siłce, a to mi musi w tej chwili wystarczyć Ja jeszcze nie wiem czy będę robił na ustawce trening ,bo jezeli bedzie ponad 20 osób to chyba skupię sie na nagraniu kozackiego materiału i porobieniu fajnych fot, niż robić to [...]
[...] Epimedium (40% Ikaryny) 500 mg - Estrogen and Cortisol Control:Androsta-3,5-diene-7,17-dione 25 mg - Absorption Complex:Ekstrakt Pieprzu Czarnego (95% Piperyny) 5 mg - i jeszcze mam Tongkat Ali - naturalny booster ;d dziś skończyłem PCT, a badania kompleksowe robię dopiero w poniedziałek, za tydzień bo teraz mnie praca nie puszcza - niestety. [...]
[...] z rana przymusowo. Ale za to świetny! Znowu w tym zestawie wszędzie podokładane, wyciskanie sztangi dość gładko, najtrudniejszy był ostatni regres :-P Hammer już ciężko ale jeszcze zapasik czuję, że jest. Rozpiętki (a raczej power fly) na prawdę dobrze wchodzą, a nie robiłem tego dość długo. No i wznosy w bok - nie zarzucam chamsko a barki bolą [...]
Dzisiaj na tablicy była jakaś masakra więc zostałem przy swoim :D Rozgrzewka 2x500m Row 4x10cal Air Bike 5x5 Front Squat 60/60/70/80/90 na końcu weszło jeszcze 100kg x1 5x5 Deadlift 60/70/80/90/100 5x10 Pompki na nisko zawieszonej sztandze 5x10 Ring Row Lekko zmodyfikowana ANNIE 50-40-30-20-10 DU + Crunch (krótkie spięcia brzucha) nie na czas Na [...]
trudno powiedzieć co się stało, tylko nie wiem po co ten pas jak zaczynasz robić, przy jakichś maksach to jeszcze rozumiem, może za bardzo spiąłeś łopatki wchodząc pod sztangę.
Wrzucam polocard to chyba to samo co acard ? A co z tymi leukocytami ? Jeszcze dodam tylko,że nawet jak nie byłem na cyklu to już wtedy miałem problemy z hemoglobiną była pare oczek zawsze ponad norme. D-dimery badałem 08-19 i były w normie. Zmieniony przez - introduction w dniu 2017-11-20 19:21:25
[...] w tygodniu. Raz na dużym zakresie powórzeń, drugi ciężko. Nie chcą rosnąć nic, tylko coraz bardziej szczyty wychodzą w górę %-) Nogi robię już raz na 2 tyg i co najlepsze jeszcze bardziej rosną, jeansy już kupuję z domieszką czegoś elastycznego bo standardowe jeżeli pasują w udach to w pasie z 20cm luzu :) Micha : B 200g T 70g WW 200g 1.Szynka [...]
[...] na Mistrzostwach Polski i dzielnie mi kibicowała, moja narzeczona Anna Bernady, nasze dzieci Tomek, Paweł i Patryk. Marcin Łopucki, który wniósł kluczowy wkład jako trener - jeszcze raz serdecznie dziękuję oraz cała grupa osób, którą spotkałem po drodze i udzielili mi wsparcia i potwierdzali słuszność drogi, którą obrałem między innymi Albert [...]
[...] nóg. Moje wyniki to 132,5 kg x1 na płaskiej przy wadze 79kg obecnie. Dipy w ostatniej seri 40kg x8 przysiad i martwy teraz robię 115x5 w ostatniej serii z zapasem tutaj jeszcze duzo pracy żeby poprawić te nogi ale tak jak pisałem wyżej często mi ten trening wypada. Teraz chce się trochę zbudować bo sila narazie jest ok. I teraz moje pytanie [...]
Widzę że pytać nie można,to co to kur....forum dla wszystko wiedzących!!!! Białko czy gajner to wiem że są uzupełnieniem diety tylko i wyłącznie do tego ale zapytałem po prostu informacyjnie bo może są jakieś jeszcze inne suple o których nie wiem bo nie jestem na bieżąco z info.
[...] masy ciała i to raczej tej należnej, bo tłuszczu białkiem karmić nie musimy. Posiłki masz, w mojej ocenie dziwne, a obiektywnie jałowe i mało odzywcze. Po co rano do jajek jeszcze odżywka białkowa i olej lniany? Na kolacje normalny zbilansowany poisłek, nie jakieś cuda z twarogiem ;-) - zwłaszzca, ze to potreningowy. A to co masz przed [...]
Trzymajcie się tak wszyscy. Właściwie to nie wiem co mogę więcej dodać, bo nigdy nie znalazłem się w takiej sytuacji. Jeszcze raz, trzymajcie się. W kwestii tego "ładowania". Nie ma tym nic złego, a wręcz przeciwnie, przyniesie więcej korzyści niż strat. I nie jest to kwestia słabego charakteru czy ... wpisz co Ci wygodnie ... . A przed biegiem [...]
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !
